1、什么是衰老？
衰老是指伴随年龄的增长，人体的组织和器官功能发生退行性变化，表现为身体功能活动逐渐减弱，适应环境的能力逐渐下降，身体代谢平衡失调，从而出现一系列衰老症状，如面容苍老、皮肤松弛、皱纹增多、容易疲劳、脑力和体力劳动能力下降、性功能下降等。
2、衰老的本质
衰老的特点是细胞再生能力下降，组织和器官的功能下降。人体是一个"细胞社会"，由大约40-60万亿个具有不同生理特征的细胞组成。每天都有1%-2%的细胞死亡，而每天都有1%-2%的细胞重生。干细胞是这个"细胞社会 "的母亲。
随着个体生命的成长和成熟，体内的各种成人干细胞逐渐减少，甚至在一些组织和器官中完全消失。体内干细胞枯竭后，不能制造新的细胞，细胞的代谢功能减弱，衰老的细胞越来越多，身体变老直至死亡。因此，各种成体干细胞是维持机体生长和代谢的动力，也是机体修复衰老退化的较重要、较基本的生物单元，是决定生命衰老的关键因素。
3、干细胞抗衰老的时机
机体的衰老是一个渐进的过程，因此，如果要延缓衰老的速度，增强生命的活力，延长生命的长度（抗衰老），可以在任何时候开始，而且越早越好，特别是在衰老现象还不明显时开始操作，可以起到更好的效果。抗衰老不仅仅是老年人的事，而是每个年龄段的人都应该注意的事。年轻时就应该树立抗衰老的观念，培养健康的行为习惯，到了一定的年龄就积累健康的资本，不至于未老先衰，到老了就生病。
20岁抗衰老，增加吸引力
20岁一般没有衰老的问题，但25岁是身体机能的高峰期，25岁以后就过了生长高峰期，如果疏于保养，很多衰老现象就会从这个时候开始。在这个阶段实施抗衰老的主要目的是为了梳理和美化自我形象，为将来的健康积累资本。
30岁时抗衰老，保持青春美貌和身体健康
30岁的时候是大多数器官开始衰老。从30岁开始，耳鼓和中耳骨的弹性开始减弱，听力走下坡路；大脑的重量也从此时较重的1600克开始减少；虽然我们常说的
"老花眼
"要到40岁才会注意到，但实际上从30岁就开始发生变化；肺部从30岁开始变得没有弹性，慢慢老化；肌肉从30岁开始发生变化。肺部从30岁开始失去弹性并缓慢老化；肌肉质量从30岁开始以每年5%至10%的速度下降。
因此，30岁是抗衰老的较佳时期。如果你在这个时候开始抗衰老，你可以在很长一段时间内继续保持你的理想健康状态。这个阶段抗衰老的主要目的是保持青春和健康，如果这个阶段的抗衰老准备工作做得好，将有助于延缓衰老过程。
