再生障碍性贫血病人由于机体的造血功能衰竭，容易出现全血减少的情况，随着病情的发展，病人身体各项机能可能会受到不同程度的影响，在治疗的同时，通过合理的饮食来补充营养也是必不可少的。
每个再障患者的病情不同，体质不同，适合的饮食也不完全一样，下文根据再障病友们的反馈，给大家整理出一份适合的饮食建议作为参考！
听听营养师的建议：再生障碍性贫血吃什么好？
1、补充造血物质
多数再障患者的三系血细胞都比较低，部分患者由于反复的出血也容易出现慢性失血性贫血的问题从而加重病情。因此，应及时补充含铁丰富的食物以及叶酸、维生素B12等。比较常见的含铁量较高的食物有动物肝脏，瘦肉，蛋黄等，植物类有海带，菠菜，黑木耳，紫菜，麦芽等。
若在食物中加入维生素C可促进叶酸吸收；加入钙片，可促进维生素B12吸收。叶酸广泛存在于绿色新鲜蔬菜、水果、酵母、动物肝肾中，尤其是新鲜蔬菜含量最为丰富，需注意的是烹调时间不宜过长。
2、补充高蛋白饮食
高蛋白饮食可以促进人体对铁的吸收，并且也是各种血细胞增殖、分化和再生的基础，由于再障患者全血细胞减少，故在食疗方面，需要补充足够的动物性蛋白质，如动物肝肾、瘦肉、鸡、禽蛋、牛奶等。
3、补充富含维生素的新鲜水果和蔬菜
维生素C有参与造血，可以改善贫血同时预防出血，如维生素B1、B6、K和C等。水果所含的维生素通常是水溶性的，易被人体吸收。水果种类繁多，但榴莲，芒果，荔枝等湿热水果再障患者要避免，山竹，草莓，杏，柿子等性寒水果也不宜多吃。
此外，也可以适当吃一些五谷杂粮，粗细均衡富有营养对身体健康才有利！注意：胃肠道消化功能不好以及脾胃虚弱的病友可能会导致肠胃负担过重，不能正常吸收，不建议多吃。
