一项新的研究讨论了人工夜间照明的潜在关联，例如影响睡眠的蓝光波段可能会增加某些癌症的风险。但是研究团队强调“我们大多数人不需要进行重大的生活方式改变，也不必担心报道的结果。”
这篇西班牙的研究报告发表在环境健康展望期刊上，研究着眼于夜间暴露于人造光下和前列腺癌与乳腺癌风险之间的联系。在这项研究中，研究人员分析了两组数据：1）从巴塞罗那和马德里国际空间站夜间拍摄的蓝光敏感图像和2份问卷，发送给约4000人，包括癌症参与志愿者，加上对照组。室内人造光影响数据从问卷调查中收集；室外人造光从卫星图像中收集。
根据数据结果研究团队认为接受更高水平的蓝光照明（睡眠时接受光照），患乳腺癌的风险会高出1.5倍，夜间睡眠时接受更高水平的蓝光照明患前列腺癌的风险比不接受人造光照明的患者高两倍。研究团队由此得出结论认为这两项癌症的大型病例对照研究结果表明两种癌症与昼夜节律紊乱和夜间光照有关，这为人造光源可能在如夜班工人中对癌症发展的影响提供了一些支持。
美国视光协会眼科标准委员会主席和美国国家标准协会小组委员会主席卡尔在回顾了这项研究之后得出的结论是对大多数人而言其风险可以忽略。
卡尔博士强调“我们大多数人不需要进行重大的生活方式改变，也不必担心报道的发现，”夜间暴露于人造光下尤其是蓝光照明下时会减少褪黑激素的释放，但对于部分工作场所的夜班工人而言，有部分文献表明远超正常家庭和办公室照度的工作场所3000勒克斯的照度能降低生理疲劳程度，但是高强度照明这与昼夜节律紊乱和某些类型癌症的发病率有关，这项研究集中在乳腺癌和前列腺癌，并且除了暴露于人造光之外，还考虑了其他因素（例如烟草使用、体重指数、家族史）。“然而唯一真正的重大危险是夜间暴露于超高水平照明的人造光下，例如在照明非常充足的房间里睡觉，”当然对于大多数正常人而言睡觉时一般都会关灯,同时强烈建议不要熬夜并建议远离烟草和酒精。
美国视光协会对减少人造光源其对视力和健康影响的建议是：
在睡前至少一个小时关掉设备，可见光波段可能通过抑制夜间褪黑激素水平而扰乱正常的昼夜节律，从而导致不良的夜间睡眠。
每20分钟花20秒的时间来关注6.1米以外的东西是合理的。这些规律性的休息可能有助于减轻眼部的疲劳。
定期去正规医疗机构进行定期、全面的眼部健康检查以检测并解决视力问题。
声明：本文并非医学诊断建议也非眼部健康信息建议
