今天赵丽颖冯绍峰结婚的消息一下冲入热门头条,进入大众的视野。很多网友大骂并呼吁媒体不要过于关注娱乐新闻,应引领网友积极向上关注实事新闻的风气。媒体人肯定会觉得自己非常无辜,我要流量,也没有办法。所以不是媒体变了,而是网民喜欢的东西变了。
据统计,我国每年心脏猝死的总人数高达50多万人,平均每分钟就有3人因心脏原因在发病1小时内死亡,而抢救成功率却不到1%。同时,猝死正逐步年轻化。
这样的数据吓坏了多少年轻人。但上有老,下有小,工作及家庭的双重压力,现代化环境的快速变化,使年轻人不得不日夜奋斗在工作或学习的岗位上。有时,压得踹不过气来,就想要逃离这样的一个现实环境。手游、小说、网络电视产品极大的满足了年轻人这样的需求,进入游戏世界,远离红尘中的种种。
殊不知,这样的逃离方式,更大的加重了身体的负担,使我们的身体越来越累,越来越疲惫。
小编以前不喜欢听音乐,觉得自己是一个平静的人。闹中取静,心中平静得都感觉不到自己身体的热度,前25年更是不知头痛的滋味,一直觉得自己什么事都可以看淡。后来,发现自己错了,并不是自己真的可以看淡所有的事,而是以前的世界太过单纯,毫无压力。
压力,区区两个字,却重如千斤。
如何减压?是当代年轻人非常关注的一个话题。
听音乐——最小成本的减压方式。
清晨起床的时侯,听一些轻快、优美、宽广的歌、乐曲。能使人精神饱满,驱走睡意,对一天的工作充满信心,给一天的学习工作带来全新的感受与无限活力。
一日三餐,来一首轻音乐,它会增强你的食欲。
心情不好时,可以听一些优美的轻音乐或严肃的古典音乐。比如贝多芬的奏鸣曲、肖邦和施特劳斯的圆舞曲或者柴柯夫斯基的作品。可以舒缓心情。
当你忙完了一天,准备上床休息时,选择一些节奏舒缓,旋律优美,情绪平和的钢琴曲或弦乐曲,然后一边听、一边浏览书报,这样,一天的紧张情绪就会逐渐松弛下来,身体得以休息。
音乐对调节情绪、平衡心理方面有独特的疗效。只有身心健康,才会为拥有更好的身体打个坚实的基础。这就是音乐的治愈效果。
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