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根据澳大利亚国立大学(Australian National University ,ANU)的一项新研究,对于那些已经经历认知能力衰退的人来说,预防阿尔茨海默病也是可能的。
澳大利亚国立大学9月11日官网报道
澳大利亚国立大学的博士生Mitchell McMaster创建了一个生活方式改变项目,并发现它可以降低65岁以上有阿尔茨海默病早期症状的人患痴呆的风险。阿尔茨海默病是痴呆症最常见的病因。
这项研究发表在《美国老年病学会期刊》(Journal of the American Geriatrics Society)上。
该研究9月9日发表在《Journal of the American Geriatrics Society》上(最新影响因子:4．190)
来自澳大利亚国立大学衰老、健康和幸福研究中心的Mitchell McMaster先生说:“看起来你可以降低患阿尔茨海默病的风险,即使你已经上了年纪,正在经历认知能力下降。”
“这是一个很好的迹象,表明如果你改变自己的生活方式,仍然有希望降低痴呆症的风险,这对这个研究领域来说是一个非常令人兴奋的发现。”
一组119名参与者花了6个月的时间与营养师、运动生理学家一起改变他们的生活方式,完成大脑训练并坚持地中海饮食,而对照组则独立完成在线教育来改变他们的生活方式。
六个月后,与没有接受额外指导的人相比,接受额外指导的人患阿尔茨海默病的风险明显降低,认知能力也有所改善。
澳大利亚国立大学
McMaster先生说:“那些报告自己有与阿尔茨海默病相关的认知能力下降或轻微症状的人能够通过积极的生活方式的改变来扭转这种状况,这些生活方式与锻炼、健康的饮食和大脑训练有关。”
“这项研究证实,对于那些已经经历认知能力下降的人来说,对自己的生活方式进行一些积极的改变以降低患痴呆症的风险永远都不晚。”
“通过对这一领域更深入的研究和调查,我们可以看到未来预防阿尔茨海默病的一些神奇的进展。”
Mitchell McMaster
McMaster研究的参与者Bob Gardiner后来减掉了7公斤体重,恢复了锻炼,并出版了一本儿童读物,因为这个项目的效果很好。
“我准备经受任何考验,” Gardiner说。
“当我们做问卷调查时,他们问我最大的恐惧是什么,我说那是失去理智。”
研究参与者73岁的Bob Gardiner减掉了7公斤体重
参考文献
Source:Australian National University
Diet, exercise and brain training reduces risk of Alzheimer's — if people are given a little bit of 'extra assistance', ANU study finds
Reference:
McMaster, M．, Kim, S．, Clare, L．, Torres, S．J．, Cherbuin, N．, DʼEste, C． and Anstey, K．J． (2020), Lifestyle Risk Factors and Cognitive Outcomes from the Multidomain Dementia Risk Reduction Randomized Controlled Trial, Body Brain Life for Cognitive Decline (BBL‐CD)． J Am Geriatr Soc． doi:10．1111/jgs．16762
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