四年一度的体育盛会，足球世界杯就要来了。尽管中国队无缘俄罗斯，相信国内不少球迷和“伪球迷”到时会守候在酒吧、家里、派对等场合的电视前，收看各个强队捉对厮杀，名正言顺地享受狂欢之夏。不过由于比赛场次多，持续时间长，LBB在这里还是提醒各位享受比赛的同时，别忘了注意身体的健康。下面小编就从以下几个方面来提供一些贴士参考。
睡眠
不管你是年轻力壮的小青年，还是精力明显不济的小中年，都不要奢望看完全部64场比赛。所以，世界杯开始前，一定要先备一份赛程表，选择自己感兴趣的场次，再根据自己的生活规律，做好时间规划。
与以往多届欧美洲举办的世界杯不同，俄罗斯世界杯一般分为20点、23点和凌晨2点三个档期，时间还算友好，在夜间黄金档就能收看到比赛。如果第二天还需要上班，就不建议看太晚进行的比赛了。此外，如果感觉自己身体实在不适，就算比赛再精彩，也要果断上床睡觉。
我们身体的衰老始于细胞的衰老，干细胞是减缓人体衰老的主要原因之一。一旦休息不充分，身体细胞的更新速度也就无法跟上细胞的衰老速度。LBB可回输干细胞，迅速“归巢”体内衰老死亡的细胞位置，改善体内微环境，提升代谢速率，从儿让我们的身体具有更好的抗疲劳和恢复能力。
饮食
世界杯刚好赶上大夏天，球迷们看球时都喜欢喝啤酒，尤其是冷冻的啤酒，这对肠胃是一个非常大的考验。加上很多小伙伴喜欢到烧烤摊一边吃烧烤一边喝啤酒看球，这更是雪上加霜。
另外，因为要熬夜看球，深夜进食是必不可少的，更应该注意食物的搭配。根据专家建议，晚餐应适当增加些高蛋白食物，如瘦肉、鱼、蛋类、豆类等，以免晚上饥饿。熬夜较久时，中途加餐应以易消化的流质食物和碳水化合物为主，如豆浆、菜汤、水果、糕点之类。
护肤
熬夜对皮肤伤害非常大，这是公认的道理，对于男同胞来说，不要说这对你无所谓，尤其是对于未婚男青年来说，脸还是比看球要重要得多。
那究竟要怎么做呢？充足睡眠是保障，当然世界杯期间这一点很难做到，那么关键就是要“补”了，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。另外，在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
LBB通过干细胞制品和针剂能够有效进行皮肤管理。利用LBB干细胞针剂可激活再生表皮细胞，增加细胞内膜张力，提升细胞活动能量，营养细胞生存环境，从而提升皮肤弹力，增强抗氧化和美白能力。
护眼
不管你是用电视机看球，还是用电脑上网看球，对于眼睛都是一种考验，不管商家吹嘘屏幕有多高级，看屏幕时间过长不眨眼、久坐又不喝水，会使眼肌疲劳、眼睛干涩。
所以，在看球时，尽可能找时间让眼睛短暂休息休息，或者做做眼保健操。另外，熬夜看球时多喝水，对于保护眼睛也有帮助。切忌，千万不要戴着隐形眼镜熬夜看球，后果会很严重的。
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