我们已经步入这个充满信息的时代很长的一段时间了，电脑，pad，手机等数码产品在生活中的地位与日俱增，在使用过程中会产生很多蓝光，那么我们要如何抵抗蓝光带来人眼的危害呢？今天小编就来告诉大家！
短波蓝光是波长处于400nm-480nm之间具有相对较高能量的光线。该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁我们的眼底健康。蓝光诱发致盲眼病
主要危害
1、引起眩光
由于短波长光线具有相对较高的能量，当遇到空气中的细小的粒子乱射率较高，这是引起眩光的主要原因。 视网膜病变和眼术后（准分子手术、白内障手术）患者对光非常敏感，会感觉到异常的刺眼，那也是短波蓝光使然。
2、视觉疲劳
可见光线在眼内聚焦后焦点不同，两焦点之间会形成焦点距离差。这是形成视物模糊的主要原因。长时间视觉疲劳会引发其他疲劳症状。蓝光的射入会加剧焦点距离差和视觉模糊度。是因为蓝光经过聚焦后，焦点没有落在视网膜上，而是落在了视网膜与晶状体之间。增大了光线在眼内聚焦的焦点距离差。
蓝光正是导致产生数码视觉疲劳（DEF）的主要原因。
分布范围
蓝光不同于紫外线，它不仅存在于太阳光中，还大量存在于电脑显示器（无论LED还是CCFL）、数码电子产品显示屏、手机、电视、甚至汽车车灯、霓虹灯中。
相关研究表明，不同波长的蓝光对于人眼的危害效应是不同的，435纳米至440纳米之间的蓝光对眼睛的危害效应最大，该效应随着波长的增加或递减而逐渐减小。虽然LED光源中，光谱能量的峰值看似处于蓝光波段，但其实危害最大的435nm波段比传统CCFL显示器低，所以LED的蓝光危害要小于传统CCFL显示器。[1] 生活中，可以发出蓝光的光源有很多，除了浴霸，平板显示器、LED霓虹灯、荧光灯、阴极管背光显示器、iPad、大屏手机等都有背景光源，通过强大的电子流激发的光源中含有异常的高能短波蓝光，都会影响视网膜，应避免长期直视。
应对方法
1.最好的办法就是少使用电子产品，在使用的过程中每隔一段时间眺望远方，观看绿色植物，研究表明绿色能够使人眼轻松。
2.在无法避免长时间接触的情况下，可以选择一下几种办法
⑴给电子产品贴上有效的过滤膜
⑵佩戴拥有抵抗蓝光功能的眼睛
⑶降低电子产品亮度与环境亮度的差距
以上就是几个能够很有效抵抗蓝光的方法哦，最后小编提醒大家在购买抵抗蓝光类的产品时要多加较小，避免买到假的产品做了无效的防护哦。
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